秋バテ？そんなのあるの？秋は夏の疲れにプラス、朝晩の寒暖差や気圧の変化、空気の乾燥など身体に負担がかかりやすい季節になります。一般的に「秋バテ」と呼ばれることがあります。🍂秋のおすすめ食材◯きのこ：食物…

2026/10/21

乾燥肌、化粧水だけで頑張っていませんか？ 「しっかり保湿しているのに乾燥する」「潤してるのに時間と共に肌がカサカサ」そんなお悩み、ありませんか？秋は気温や湿度が下がり、肌の水分が失われやすい季節。30代…

2026/10/20

お腹周り•腰周りが気になる😑「昔と同じように食べているのに太りやすい」「体重は変わらないのに、お腹だけぽっこり」「若い頃より痩せにくくなった…」そんな変化を感じていませんか？年齢と共に女性ホルモンや筋肉…

2026/10/18

　自律神経が乱れるサインてなぁに？しっくりこない日が続いているかな？そんな事を感じる時などありますか？自律神経は、呼吸・体温・血流・胃腸の働きなど、私たちの身体を24時間支えてくれています。仕事やストレ…

2026/10/16

40代になって疲れが取れにくくなったのはなぜだろう？「ちゃんとしっかり寝たはずなのに疲れている」「朝から起き上がる時から身体が重たい」「以前より疲れやすくなった」「頑張ろうと思っても、やる気が出ない」そ…

2026/10/15

心に思っていること、言葉にできず飲み込んでいませんか？私はたまにあります。気になってふと調べてみました🙂‍↕️AIさんの答えは👇「本当は嫌だったけど…」「こんなこと言ったら嫌われるかな」「私が我慢すれば丸く収…

2026/10/12

秋に増える「喉とお肌の乾燥」🍂　〜秋の潤いケア、始めませんか？〜気温も朝晩寒いと感じる季節に。秋に入り、こんな変化を感じていませんか？🌿 喉がイガイガする・咳が出やすい🌿 お肌がカサカサ・つっぱる🌿 唇や髪…

2026/10/6

身体と心は思っている以上につながっています。身体が重いことが多い。肩頸が痛重たく、眠りが浅いく、何度も目が覚めてしまう。胃腸の調子がすっきりしない…。そんな身体の不調が続くと、気持ちもしんどくなり、イ…

2026/10/4

私はよく、考え事が多い時、同じ行動を昔から、してしまいます。ストレスや悩み事があると頭の中に「考えること」「気になること」「自分ではどうにもできないこと」が増えて、答えが巡り巡って、もはや、何だったか…

2026/10/2

年齢とともに「昔と同じように食べているのに痩せにくい…」と感じることありませんか？私はコロナから体重が5㌔〜6㌔増えて、そこから痩せにくい、今も少し減ったら増えての繰り返しです🥺年齢を重ねると共に、筋肉量…

2026/9/30