40代になって疲れが取れにくくなったのは

なぜだろう？

「ちゃんとしっかり寝たはずなのに疲れている」

「朝から起き上がる時から身体が重たい」

「以前より疲れやすくなった」

「頑張ろうと思っても、やる気が出ない」

そんなちょっとした変化を感じていませんか？

40代は、女性ホルモンの変化に加え

ストレスや睡眠不足や食事の栄養バランスなど、さまざまな要因が重なりやすい時期です。

🙁疲れが取れにくくなる理由

🌿 年齢と共に女性ホルモンの変化

🌿 ストレスなどならくる自律神経の乱れ

🌿 睡眠の質が悪くなりやすい。

🌿 外食などによる栄養バランスの崩れ

🌿 運動不足による筋力や体力の低下

🪷日常の中でお伝えしているおすすめなこと

✔ 朝起きたら窓を開けて、風を通し光を浴びる

✔ 軽いストレッチ散歩をする

✔ ぬるま湯の湯船に浸かる

✔ 身体を休める時間をつくる

🙂‍↕️サロンではお客様に自宅でも使っていただく

エプソムソルト＋水素バブルバスを

お渡してます。

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