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大阪市福島区の大人向けの習い事まとめ
“カラダが変わる”・“ココロが変わる”をコンセプトに、一人ひとりに合ったトレーニング内容をカスタマイズし、あなただけのオリジナルレッスンと食事改善の指導を実施。
ダイエットとボディメイクに特化したパーソナルトレーニングジムです。
最初は簡単なストレッチやスクワットから始め、正しいフォームでできるようになってきたらダンベルを持ったりマシンを使ったりと、一つひとつできることを増やしていきます。
完全予約制・完全個室のプライベート空間。
ウェア上下・シューズ・タオルも無料貸し出しで、仕事帰りや買い物ついでにもオススメ！
「ママたちが気軽に体を動かし、交流できる場を作りたい！」と、一軒家をリノベーションし、子連れOKのグループエクササイズ「ママトレ」と、パーソナルトレーニングを行われています。
20年後も30年後も元気に動ける体作りを目指して、ファンクショナルトレーニングをメインにレッスン。
子どもたちは同フロアのマットスペースで遊んだり、冷暖房完備の2階で宿題をして待つことも可能です。
ヨガ・ピラティス初心者にオススメの少人数制スタジオ。
「キレイになるピラティス」・「アロマヨガ」・「ホイールヨガ」など、様々なレッスンが用意されています。
平日はお子さま連れOKのレッスンもあるので、ママも気軽に始められます。
大阪市有形文化財を所蔵する由緒ある浄土真宗のお寺「圓満寺」で毎週水曜日・土曜日に開講されています。
レッスンの前には御本尊に手を合わせてからスタート。
より心身共にリフレッシュできます。
第一線で活躍するプロ選手がインストラクターを務め、実戦で役立つ技術や知識を伝授。
一人ひとりの目的や体力、技術レベルに合わせて、初心者の方は構え方や受け身などの基本動作から丁寧に教えてもらえます。
女性インストラクターも在中で、楽しく練習できるので安心です。
心身共に健康な人をつくることを目的に、日本で生まれた武道・少林寺拳法。
相手の攻撃に対する武道なので、女性や体の小さな方、子どもでもできる武道であり、護身術としても人気です。
年2回、大阪府や大阪市の大会にも出場されています。
現在も、国内外の舞台で活躍する談茜楽先生主宰のバレエスクール。
基礎を中心に、少人数制で指導してもらえるので、初心者でもクラシックバレエ・モダンバレエを気軽に始められます。
生後3ヶ月以上の赤ちゃんといっしょに楽しめる「子連れストレッチ&バレエコース」は、産後ケアにも最適です。
高温多湿なスタジオの中で、深い呼吸を行いながら体を動かすことで、大量の汗と共に老廃物を排出させるので高いデトックス効果が期待できます。
日本発祥と言われる“沖ヨガ”をベースに、体をしっかりとほぐしてから体を動かしていくので、初心者や運動不足の方にも安心です。
シャワー室やパウダールームも完備で、大量に汗をかいた後もスッキリ。
ヨガ講師の資格を持ち、2児の母でもある、とみのぞみ先生が自身の観点から実体験を交えてヨガを指導。
“身体を整えることで心も前向きにすること”をモットーに、自分自身の時間を作ることで、体のケアだけではなく、呼吸の大切さや周りとの繋がりを感じられます。
お子さま連れもOKなので、子どもたちも新しい友達ができるかも。
Instagramのフォロワーは8万人超え、インストラクター歴は20年以上、インド政府公認プロヨガインストラクターの資格を持つイチコ先生が、通常定員6名の少人数制でレッスン。
インドの伝統的なスタイルで行う70分間のレッスンで、心は晴々、活力・気力のアップを期待できます。
日常で抱えるお悩みは「ポジティブヨガ」で解消。
マンツーマンで一人ひとりのお悩みに合わせて無理なく指導。
女性トレーナーならではの女性らしい体作りができます。
ウェアやタオル、靴下、シューズまで無料レンタルで手ぶらでもOKです。
「ダイビングライセンス講習（オーシャンダイバーコース）」では、最初から最後まで1人のインストラクターが一貫して担当。
ダイビング経験20年以上のオーナーインストラクターによるマンツーマン講習で、体力に自信のない方や女性、シニアの方も、じっくりマイペースに練習できます。
お客さまのリクエストを聞きながら「ダイビングツアー」も開催されています。
最大3名までのグループレッスン、夫婦や友達とできるペアレッスン、人目を気にせず集中できるマンツーマンレッスンの3種類をご用意。
「ヨガを始めたいけど、体が硬いからレッスンについていけるか不安…」、「体型が気になってなかなかレッスンに集中できない…」、そんな方にオススメのプライベートヨガスタジオです。
レッスン終了後には自家製のこだわりハーブティーも。
体のバランスを調整する体幹トレーニング15分と加圧トレーニング30分、有酸素運動30分の計75分で1レッスン。
“リフォメーションボディ＝体を取り戻す”というコンセプトの元、無理なく美しく痩せたい方や、疲れにくい体作りをサポートしてもらえます。
疲労回復やエイジングケアの効果が期待できる酸素カプセルもあります。
10年以上の経験を持つインストラクターが多数在籍。
ストレッチヨガや、筋力アップ、デトックスヨガ、ヒーリングヨガなど、全13種類のレッスンの中から自分の目的に合ったレッスンを選べます。
広いスタジオに最大5名までの少人数制クラスなので、一人ひとり、体の使い方を丁寧に教えてもらえます。
0歳から始められるリトミック教室として、生演奏を聴いて、体を使って自由に表現し、最終的には自主性や自己肯定感を高められる音楽教室。
元保育士の講師による飽きない楽しいレッスンが行われています。
レッスンだけではなく、ママたちと二人三脚で子どもの成長もサポートしてもらえます。
「ジャパンヨガカレッジ」でインストラクター資格を取得されたコーチが教えてくれる和やかな教室。
ストレッチを中心に、呼吸法や正しい姿勢などを指導してもらえるベーシックなコースが基本です。
1クラス2～4名の少人数制なので、一人ひとり丁寧に指導してもらえます。
ストレッチでインナーマッスルを鍛えながら、基本的な足運びが学べます。
背筋がピンと伸びた美しいウォーキングは、気持ちがシャンとするだけではなく、血流やリンパの流れも良くなり運動不足解消にも役立ちます。
女性の方はもちろん、スポーツをされている方やビジネスマンも大歓迎です。
加圧トレーニング・ピラティス・リアラインコアから自分に合ったトレーニング法を選べます。
全て1つの場所で行えるので、体の悩みや目的に合わせたトレーニングメニューをご提案。
結婚式までに理想のスタイルに近づくための「ブライダルトレーニング」もあり、プレ花嫁の方にも選ばれています。
スポーツ選手の心身ケアから発達したAヨガと、体のストレッチやバランス強化を目的としたピラティス。
骨格調整を行い、正しい姿勢や歩き方を身につけることで、代謝アップや体質改善を目指します。
朝ヨガ、グループレッスン、パーソナルレッスンと、一人ひとりの希望の合ったメニューを提案してもらえます。
経験豊富なインストラクターが申し込みから学科講習、海洋実習、ダイビングライセンス取得まで楽しく丁寧にサポート。
海洋実習は和歌山県の白浜まで行き、透明度の高い海で可愛い魚たちと楽しんで潜ることができます。
グループでの参加、女性お一人さまでも参加OK。
“食べながら理想のボディーを”をコンセプトに、デトックスにも最適なファスティング（断食）を指導できる上級講師が在籍。
ホメオスタシス（人間の原理）に沿った、ファスティング（断食）・トレーニング・食育の三本柱で理想の体型づくりをサポート。
会員の8割が女性、しかも半数以上が主婦の方という女性が通いやすいジムとして評判です。
円運動の原理により、相手の攻撃を利用したり、相手の死角に回り込みカウンター攻撃を行う「サバキ」という概念が重視されているフルコンタクト空手の一派。
日本武道の特徴でもある“礼に始まり、礼に終わる”姿勢や相手を敬う心を養うことも学べ、心身共に健やかな成長を支えてくれます。
“地域で1番通いやすいヨガクラス”がキャッチコピーのヨガ教室。
シェイプアップやリフレッシュ、リラックス、ボディメイクなど、目的に応じたコースも数多くあります。
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
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