「疲れているからシャワー🚿だけ…」

お客様が、とても多いです。

暑いのもあったのでシャワーが多くなりやすいですよね💦

「肩も首もガチガチ」

「手足が冷えてなかなか眠れない」

「夜中に脚がつる」

そんな日、ありませんか？

毎日の入浴には

心と身体をリラックスする、うれしい働きが

あります。

湯船に浸かると

① 血行を促して身体を温める

温かいお湯に浸かることで血管が広がり、血流が促されます。

② 肩や首のこわばりをやわらげる

温熱効果で筋肉の緊張がゆるみ、身体が軽く感じられることも。

③ 眠りをサポート

寝る1〜2時間前の入浴は、その後の体温変化によって自然な眠気につながることがあります。

④ 心の緊張をゆるめる

温かいお湯に包まれる時間は、忙しい頭と心を休ませるひとときに。

⑤ 冷えた手足を温める

身体の芯まで温まったような心地よさを感じられます。

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🛁 おすすめの入浴

⭐︎お湯は38〜40℃程度

⭐︎入浴時間は10〜15分を目安に

⭐︎入浴前後は水分補給

⭐︎寝る1〜2時間前の入浴もおすすめ

⭐︎好きな香りや照明でリラックス

※体調に無理のない温度・時間で入浴しましょう。

秋から冬にかけては、冷えや乾燥が気になる季節🍂

⭐︎温かいものを食べる。

⭐︎ゆっくりお風呂に浸かる。

⭐︎いつもより少し早く眠る。

誰かのために使う時間はたくさんあるのに、

自分のための時間は、どれくらいありますか？

疲れているのに、

「まだ大丈夫」と頑張ってしまう。

休むことは、明日の自分を大切にすること。

今日は少しだけスマホを置いて、

温かいお湯に身体をゆだねてみませんか？

たった10分でも、自分だけの時間を🌿

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🌙 薬草・よもぎLabo月香

熟成韓方よもぎ蒸しと、もみほぐし。

毎日頑張る女性が、心と身体をゆるめ、

自分自身をいたわるためのプライベートサロンです。

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