雨の日になると、頭が重い・首や肩がつらい…そんなことありませんか？

「雨が降る前から頭痛がする」

「首から肩がパンパンにつっぱりや、首の後ろの重だるさの痛み」

「身体が重く動き出しにくい」

「めまいや立ちくらみを感じる」

「やる気がなく、ため息がでやすい」

雨の日や低気圧の日に、こんな変化を感じる方が多く感じます。

気圧が変化すると

身体はその環境に合わせようと頑張ってしまいます。

自律神経の働きが、その影響を受けてしまい

頭痛や重だるさなどを身体は感じやすくなります。

雨の日は特に肩頸のこわばりを感じやすくなることも。

雨の日は肩頸を蒸しタオルでじんわり温める。

🌧️偏頭痛の痛みは痛むところを冷やしてみてください。

自分でコリからの頭痛か気圧からの頭痛かを知るのも１つです。

温めて和らぐか、冷やして和らぐかをみてくださいね。

肩甲骨をゆっくり動かしながら

深い呼吸をする。

湯船にゆっくり浸かり身体を休める時間をつくるのもおすすめです。

大切なことは「今日は調子が悪いな」と感じたら無理をしないようにしてみてください🙂‍↕️

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