姿勢・体型・疲れやすさ。

実はこれ、すべてつながっています。

・姿勢が崩れる

・体のバランスが乱れる　

これは

・余計なところに負担がかかります。

その結果、

メリハリはなくなり、疲れやすい体になっていきます。

だからといって、いきなり鍛えればいいわけではありません。

本当に大切なのは、まず体を整えること。

整えていくことで、姿勢が変わり、自然と体にメリハリも出て、

疲れにくい体へと変わっていきます。

無理に頑張るのではなく、今の体に合ったトレーニングをいたしましょう。

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