おはようございます☀️
福島区の絞り専門パーソナルトレーニングジムinshapeです♪

仕事・日常も、少しずつ動き出しましたが、
でも身体は。。。
・なんとなく重い．．．
・疲れが残っている気がする．．．
・動きにくさを感じる．．．

そんなズレを感じてませんか？

30・40・50代と歳を重ねるにつれて、
身体が元へ戻るまで、少し時間がかかることも増えてきます。
そのままにしていると、春頃に身体の不調や体型の変化として
表れてくることもあります。

今の時期に大切なのは、無理に体重を落とさずに、生活のリズム・身体を動かして
少しずつ戻していくことです。

筋肉を正しく使うトレーニングをすることで、
姿勢を含め血流・代謝を良くすることもできます。
筋力があがり日常の動きが楽になります。

● 姿勢や体の使い方が変わってくると、
・立ち姿が安定する
・背中やお腹まわりのラインが整ってくる
・全体のシルエットがすっきりした印象になる

といった変化を感じる方も多いです！

いきなり頑張る必要はありません。
今の体の状態に合わせて、少しずつ動かしていくことが、
結果的に一番の近道になります。



●運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方でも、
安心して通っていただけるパーソナルトレーニングジムです。

無理な運動や勧誘は行っていません。
今の身体の状態を見ながら、できるところからご提案しています。

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変わりたいけど、不安なことが多いですよね…😣

inshapeでトレーニングをされている方は、ほとんどが筋トレや運動初心者の方です♪

不安な方は是非Googleの口コミを参考にしてください♪
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