身体は、毎日の生活を少しずつ覚えています。

・デスクワーク

・スマホを見る姿勢

・運動不足

・仕事や家事に追われる毎日

悪気があってしているわけではありません。

身体は、今の生活に合わせて、少しずつ"最適化"していきます。

毎日の積み重ねで、身体は少しずつその状態に慣れていきます。

だから、

「最近、疲れやすい」

「肩や腰が気になる」

「動くのがおっくう」

そんな変化も、ある日突然ではなく、少しずつ積み重なった結果なのです。

多くの方は、痛くなってから病院へ。

つらくなってから整体へ。

もちろん、それは大切なことです。

でも、本当に大切なのは、

その先にあります。

身体を少しずつ動かし、

整え、筋力をつけていくこと。

最初は「しんどい」と感じても、

身体はその動きも覚えていきます。

そして、

動くことが少しずつ当たり前になり、

疲れにくく、動きやすい身体へと変わっていきます。

身体は、何歳からでも変わり、未来の自分への"貯筋"ができます。

今の一回は、小さな一歩かもしれません。

でも、その積み重ねが、

1年後、3年後、5年後、10年後、20年後の自分を支えてくれます。

それが、未来の自分への"貯筋"となります。

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