何かを始めても、続かない…

そんな経験はありませんか。

自分自身もその一人でした。

続く人は特別な人でも、意志が強いわけでも、
毎日やる気に満ちているわけでもありません。

違うのは、

『頑張り続けるのではなく、続けられる方法を知っている』ことです。

・最初から完璧を目指さない

・できない日があっても気にしない

・少しでも続けれたら、それで良しとする

無理がないから続きます。

最初から完璧にしたくなる気持ちは分かりますが、

完璧を目指すとできなった時の自分が嫌になり、

続かなくなります。

身体づくりも同じです。

短期間で頑張るより、

無理なく続けられる習慣の方が大きな変化につながります。

『キレイな人』・『健康な人』も、

特別なことをしているわけではありません。

小さな積み重ねを続けているだけ。

続く人は、頑張り方ではなく、

続け方を知っています。

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