● 無料カウンセリング

  生活リズムや身体の状態をお聞きいたします。

・食事の内容やタイミング、外食やお酒の有無
・睡眠

・お仕事(職業)や家事など

・気になっている悩みをお聞きします
（お腹・体重・体力・姿勢・肩や腰 など）

・どのようになりたいか
（健康のため／服をきれいに着たい／旅行に向けて など）

・ダイエット・運動経験

40〜60代の方は特に、
「痩せたい」よりも「健康に続けたい」とよくお聞きます。

今の正直な気持ちをそのままお話しください。

● 生活リズム・身体の状態を確認します

続けられる内容にするため、生活背景も大切にしています。

・お仕事や家事
・運動に使えそうな頻度
・食事のタイミング、外食やお酒の有無
・睡眠や疲れやすさ

👉 ここを無視してしまうと、
どんなに良い運動でも続きません。

「できること」を前提に、一緒に考えていきます。

● 体験トレーニング

いきなり激しい運動は行いません。

・姿勢や立ち方など、身体のチェック
・体の硬さや動かしにくさ
・バランスや身体のクセ

これらの事をふまえた上、ストレッチをし一人ひとりに合わせた体験トレーニングをします。

まずは、自分の身体を知るところから、パーソナルトレーニングは始まります。
がむしゃらに頑張るではなく、今の身体を知って、整えていく場所です。

「自分にもできるかな？」
そんな気持ちのままで大丈夫です。

少しでも、不安解消になれば幸いです。

もっと知りたい方はコチラより
お問合せ下さい♪

☑運動したことがない
☑筋トレなんかしたことないけど自分でも出来るかな？
☑本当に痩せられるの？
☑続けられるか不安
☑きつい運動できない

変わりたいけど、不安なことが多いですよね…😣

inshapeでトレーニングをされている方は、

ほとんどが筋トレや運動初心者の方です♪

不安な方は是非Googleの口コミを参考にしてください♪
🌟Googleの口コミ🌟

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