おはようございます☀️
絞り専門パーソナルトレーニングジムinshapeです♪

「痩せたい」
「体を引き締めたい」
「運動しないと…」

そう思っている方は多いと思います。

でも実は、体が変わる人ほど
最初から頑張りすぎません。

◆体が変わる人は“最初のスタート”が上手い

体が変わる人は、

● いきなり毎日運動する
● 糖質をゼロにする
● いきなり走り出す

など極端なことはあまりしません。

なぜなら、続かないと分かっているからです。

最初にやるのはもっとシンプルで、

「これなら続けられる」を作ること。

ここが上手い人ほど、結果がでやすいです✨

◆頑張りすぎると、逆に遠回りになることも

「よし！やるぞ！」と気合いが入った時ほど、要注意です。

・筋肉痛がきつすぎて動けない
・疲れて食欲が爆発する
・体重が落ちずにやめてしまう

こんなことが起きやすいです。

ダイエットで一番もったいないのは、
“ 頑張りすぎてやめてしまうこと ”

これが、本当に多いです…。

◆パーソナルトレーニングは「続く」を作る場所

パーソナルトレーニングは、ただ追い込む場所ではありません😊

• 今の体の状態

• 姿勢や動きのクセ

• 体力レベル

• 目標（痩せたい・お腹・脚・体力・健康維持など）

これらを見たうえで
あなたに合うトレーニングを組み立てます。

だから無理なく続きやすく、
「気づいたら体が変わってきた！」が起きやすいんです✨

◆週1回からでも変われます

忙しい方でも大丈夫です。

◆こんな方におすすめします！

  ●運動が久しぶりで不安

  ●何をすればいいか分からない

  ●自己流で続かなかった

  ●体を引き締めたい

  ●まずは週1回から始めたい

ひとつでも当てはまれば、きっと力になれます✨

◆体験・無料カウンセリング受付中

「私の場合、何をすればいい？」
「どのくらいで変わる？」
「運動が苦手でも大丈夫？」

そんな方のために、体験トレーニング・無料カウンセリングも行っています😊

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☑運動したことがない
☑筋トレなんかしたことないけど自分でも出来るかな？
☑本当に痩せられるの？
☑続けられるか不安
☑きつい運動できない

変わりたいけど、不安なことが多いですよね…😣

inshapeでトレーニングをされている方は、ほとんどが筋トレや運動初心者の方です♪
不安な方は是非Googleの口コミを参考にしてください♪
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