こんにちは🌞
絞り専門パーソナルトレーニングジムinshapeです♪

ここ最近、お客様とのカウンセリングで多く感じるのが、食べないダイエット・偏った食事でのダイエットが多いように思えます。
食べないダイエットは痩せもしますが、筋肉が痩せることが多くなり、肝心な脂肪が落ちずに理想的なダイエットとは言えません。また、リバウンドも激しくなります。
偏った食事も同じようなことが言えますが、栄養が偏ることで体重も落ちないこともあります。いずれにしましても不健康なダイエットになりますので、注意が必要です。

たんぱく質・脂質・炭水化物をバランス良く含んだ食事を心がけるようにしましょう！

パーソナルトレーニングでは筋トレだけではなく、食事の指導もさせていただいています。
健康的なカラダを手に入れたいときは、食事の内容を見直しが大切になります。
カラダは食べた物で作られています。

パーソナルトレーニングは、筋トレ目的だけでなく、生活習慣を変えたいという目的方も多くおられます。お気軽にお問い合わせください。



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また、無料カウンセリング・体験トレーニングに行きたいけど、何を聞かれて、何をするのかが
不安になると思います。
少しでもその不安解消になれば幸いです。

☑運動したことがない
☑筋トレなんかしたことないけど自分でも出来るかな？
☑本当に痩せられるの？
☑続けられるか不安
☑きつい運動できない

変わりたいけど、不安なことが多いですよね…😣

inshapeでトレーニングをされている方は、ほとんどが筋トレや運動初心者の方です♪

不安な方は是非Googleの口コミを参考にしてください♪
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