いきなりですが、質問です。
写真AとB,お尻の形がきれいに見えるのはどっちですか？

→もちろんBですよね

でも実は普段の生活の中で、無意識にAのような姿勢を取ってしまう人が、かなり多いです。

特に妊娠＆出産をした後、体の前にお腹の重みがあることに慣れて、産後でもずっとAのように立ってしまいます。
赤ちゃんを抱っこする時も、骨盤を前に出して載せてしまいますよね。

その姿勢に慣れすぎると、お尻の筋肉は弾力を失って萎縮し、垂れているように見えてしまいます。

当スタジオが開催している『ママトレ部』の尻トレのレッスンでは、
まずは普段常にぎゅっとなっているお尻の筋肉をほぐし、ある程度の弾力と柔らかさを取り戻してから、
正しいフォームで下半身の筋肉をバランスよくトレーニングを行うことで、根本的に立つ姿勢を改善し、
お尻の筋肉を再びうまく使えるようにしていきます

お尻の筋肉は、歩行や走行、ジャンプなどの下半身の動作に重要な役割を果たします。

お尻の筋肉を鍛えることで、ヒップラインが引き締まり、美しい形を作るだけでなく、
鍛えられたお尻は、背骨や骨盤を適切な位置に保つことができ、腰痛や姿勢の悪化を予防することもできます

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