「ママトレ」は2021年11月から当スタジオにて、
特に産後のお母さんを対象に、気軽に体を動かしてもらうフィットネス活動です。
↑もちろん、ママさんでなくても、成人女性であれば誰でも参加可能です＾＾（現在の参加者は30代～60代幅広くいらっしゃいます）

入会費などは一切不要、参加する日だけ料金を支払う、縛りのないフィットネスレッスンとなっています。

難しい動きはしません！
運動歴がない方でも大丈夫です！
マットやツールを使った、簡単な動きで、楽しくやりましょう♪
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‍♀️産後の体型が気になる
‍♀️年齢とともに体力不足を感じる
‍♀️コロナ太りした
‍♀️普段の育児や家事で体がカチカチ
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いつかやろうと思うけどなかなか踏み出せないあなた‼️
暖かくなり出した今頃、体を動かすべきなのです‼️

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◎開催スケジュール→毎月インスタおよび公式lineより告知
お時間は基本的には10時〜11時ですが、人数オーバーの時は11時～の枠を増設しますので、またご相談させてください

◎レッスン人数について
TRXトレは定員3️⃣名、
TRX以外のレッスンは定員4️⃣名で少人数で実施しています^ ^

◎各アイコンについて簡単に説明いたします✨
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●（ダンベルポーズアイコン）→上半身トレ　汗かき度★
主に肩、背中、胸、腕の筋膜リリース＋トレーニングです。猫背、巻き肩の方にお勧めです。
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●（ヨガマットのポーズアイコン）→全身トレ　汗かき度★★
文字通りに全身まんべんなく鍛えるレッスンです。体幹やお腹も鍛えられて、有酸素運動も付きます。
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●（桃アイコン）→尻トレ　汗かき度★★
一番人気な尻トレお尻の筋肉をほぐし弾力を取り戻し、普段からお尻の筋肉を積極的に使えるようになれます。
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●（黄色い帯と黒いわっかアイコン）→ＴＲＸ体験　汗かき度★★★
TRXサスペンショントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するレッスンです。体幹を使う感覚を身に着けます。
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ではでは、インスタのDMか公式LINEよりご応募をお待ちしております！

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