皆さんは夏と冬、脂肪を燃やしやすいのはどっちだと思いますか？
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一般的には、夏だと思われますよね。
夏は食欲が冬ほどないので、ダイエットに向いてるとよく言われます😄
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確かに食事面ではそうかもしれません。
でも実は体の中にある体脂肪をもっと燃やしやすいのは、冬なのです。
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なぜなら、ここで「褐色脂肪」という、体の中にある脂肪を燃焼し熱を産生する働きを担っているいい脂肪が関係しているのです。
褐色脂肪は、体が寒さを感じた時に体内の栄養素を「熱」にして、体を温めてくれる働きをします。
カロリーを消費してくれるので、ダイエットのためにも役立つ脂肪だそうです。
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褐色脂肪の活性化を促進できれば、カロリーの燃焼がより高まり、長い間に体重を減少させることに役立ちます。
「冬は適度に体を寒さにさらして、褐色脂肪をきちんと働かせた方がいいのです。
暖房の効いた室内にこもって、運動をしないのは逆効果です」と、オーストラリアのガーバン医学研究所のポール・リー博士は述べています。

これから来る季節にも、「適度な運動を継続的に」というコンセプトを持つママトレを開催していきますので、是非薄着でご参加されてみてください（笑）

11月のスケジュールを告知も添付いたします。
今年こそ運動を始める！という方がいらっしゃれば、是非一度お越しください＾＾