皆さんは、「TRXⓇ」とは何かご存じでしょうか

実は正式名称は「TRXサスペンショントレーニング」です。
サスペンショントレーニング自体の由来は、
米海軍特殊部隊の司令官が狭い場所でも体を鍛えたくて作ったトレーニングが元になっているようです。

全身をトータルに鍛える革新的なトレーニングアイテムで、
欧米ではかなり前から流行っていますが、日本ではまだまだ認知度が高くありません。
近年日本のパーソナルジムに少しずつ導入されている傾向です

TRXは、体重や姿勢に対する重力を利用して、
筋力、持久力、柔軟性、バランスなど、多くのフィットネス要素を同時にトレーニングすることができ、
身体のコアを強化し、筋力を増し、姿勢を改善することが期待できます。

当スタジオのパーソナルトレーニングレッスンでは、
トレーニング効果を高めるために、
TRXを他のトレーニングプログラムやカーディオエクササイズと組み合わせて行っています。

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普段パーソナルでしか使用しないTRXですが、
月2回のみ、ママトレの特別レッスンとして「TRX体験」を設けています。

初心者でも、基本な使い方や鍛え方が学べます。

6月は
6日㈫　10時～11時
22日㈭　10時～11時
※定員オーバーの場合は11時～12時増枠あり。

是非一度お試しにいかがでしょうか。

↓↓↓動画も是非ご覧ください！

TRXを使った一番オーソドックスな6種目を動画で紹介

TRXブルガリアンスクワット

TRXで腹筋を鍛える