赤ちゃんとじっくり触れ合いながら、50分のヨガで産後の肩こり・腰痛・ぽっこりお腹の改善・緩和を目指す「ベビヨガ」が区民センターで開催されます。

ヨガで汗を流した後は、ママ同士のお話タイムも設けられているので、

子育ての悩みや、育児の情報交換もできて、心もスッキリできますよ！

オムツ替えや授乳も、いつでも自由にできる環境なので、お子さんが泣いてもぐずっても大丈夫。

親子でのお出かけが初めてというママにもおすすめです。

少人数制なので、大勢でワイワイという場が苦手な方も緊張せずに、広々した畳の上でゆったり過ごしましょう！

また、それぞれの体の不調やお悩みに合わせて、プロの講師がアドバイスしてくれるので安心です。

講師自身も1歳の子どもを持つママ！！育児についての質問や、身近な家族や友人には相談しにくいちょっとした悩みも、誰かに話すだけで気持ちがラクになりますよ。

みんなで改善方法を見つけながら、不安を解消し、体も心もリフレッシュしませんか?