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減塩の落とし穴、ご存知ですか?

 レディース整体 NOOK(ヌック)のニュース

「減塩の落とし穴、ご存知ですか?」
こんにちは、レディース整体ヌックです

皆さん、減塩に気を付けておられますか?

最近は減塩みそ、減塩しょうゆ、減塩梅干しなど

塩の効果によって生まれた保存食にまでなぜか減塩が浸透してまいりました

でも、本当に塩ってとりすぎると体に悪いんでしょうか?

塩辛いものを食べていたら、途中で「もういらんわ」となりませんか?

体には、体内に取り込んだ塩分をとーーーーっても精密に感知する機能があるんです!

これが働いて、「もういらん」となるわけです

健康な人が逆に減塩をしたらどうなるか?

・脱水症になりやすい

・だるい

・頭がぼーっとする

・頭痛がする

・体がぶよぶよする

こんなことが起こりえます

減塩って、もともと腎臓に疾患があるとか何かの基礎疾患がない限りは考えなくてよいと思います

取りすぎても、体は「もういらん」「水が飲みたい」というサインでちゃんと調整してくれますのでご安心ください

それよりも減塩ブームで何でもかんでも塩を控えればいいんだ!という風潮に違和感を感じる今日この頃です

塩分と言えば日本の伝統的な、お味噌、お漬物、しょうゆといった発酵食品は、毎日積極的に取り入れたい食品です

熱中症対策にもなりますのでしっかり塩分を補給していきましょう!

カテゴリ

カイロ・整体[整体・姿勢矯正・骨盤矯正]

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