地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、大阪市福島区の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

大阪市福島区の地域情報サイト「まいぷれ」大阪市福島区

2019年10月1日の消費税増税に伴い、表記価格が実際の価格と異なる場合がございます。

パソコン仕事の肩こりに必須のストレッチ!

 レディース整体 NOOK(ヌック)のニュース

こんにちは、ヌックです。

今日はパソコン作業が多い方にぜひやっていただきたいストレッチをご紹介します

このストレッチは指を使う肘から手首の筋肉を伸ばしてくれます。

肘から手首の筋肉が硬いと、指先がしびれたり五十肩の原因になることも

やり方は超簡単

画像の通り、手の甲を床につけて少し体重を乗せます。

たったこれだけです。

いた気持ちよ~く筋肉が伸びたら静止してください。

反動をつけてしまうと手首を痛めることがありますのでじーっと静止します。

30秒もすれば十分です。

椅子の座面を利用してみるのもいいと思います

仕事の合間にぜひどうぞ

カテゴリ

カイロ・整体[整体・姿勢矯正・骨盤矯正]

レディース整体 NOOK(ヌック)

最新のニュース一覧へ
口コミ(8件)一覧へ