大阪市福島区の歳時記・イベント情報
妊娠中・子育て中のママのリフレッシュ講座! 心も身体も健やかに!
ピラティスやストレッチなど、お家で自分ケアできる方法を学べます!
健康運動指導士やピラティスインストラクター、保育士の資格まで持ち、自らもワーキングママとして、精力的に、ママと子どもたちの健康作りをサポートしている山口さん主宰のママcafe。
コロナウイルス対策で様々なイベントが中止され、お出かけも躊躇されている今だからこそ、妊娠中や子育てまっただ中で、気持ちも不安定になりがちなママ・プレママを応援する講座が開講されます。
○プレママ応援講座「マタニティピラティス」
3月17日(火)14:00~15:00
妊娠期における腰痛や足のむくみなどのトラブルの予防はもちろん、出産に備えたカラダづくりのためのマタニティピラティスで、心も身体も軽くなりませんか。
○育児応援講座「ママ&ベビー~産後のボディケア講座」
3月21日(土) 10:00~11:00
3月24日(火) 14:00~15:00
産後の骨盤を整えるエクササイズやベビーと一緒にできるエクササイズ、ベビーとのスキンシップやリズム遊びなど、楽しみながら、リフレッシュできますよ。
○からだスッキリ!ボディメイク
3月15日(日) 15:00~16:00
「自分の可能性を引き出そう」をテーマに、本来持っている身体の動きを引き出すことで、元気(疲れしらずや痛みのない)カラダを手に入れるメソッドを伝授。
ストレッチがメインですが、カラダを伸ばしながら、心のスペースを広げることも重要。
気持ちが変わると心も変わりますよ。
日時 |
マタニティピラティス 3月17日(火) 14:00~15:00
ママ&ベビー~産後のボディケア講座 3月21日(土) 10:00~11:00 3月24日(火) 14:00~15:00
からだスッキリ!ボディメイク 3月15日(日) 15:00~16:00 |
場所 | にじいろスタジオ 大阪市福島区大開1-9-13 エスポワール野田阪神1F |
参加費 |
各回 2,100円(税込) |
定員 |
各回 10名 |
お申込み・お問い合わせ |
TEL:090-4491-3493 ※お電話に出られないことがあります。留守番電話にメッセージを録音してください。
※件名に、「参加希望日時・講座名」を記入の上、 お名前、お子さまのお名前・年齢、妊娠週数、連絡先、ご質問などをご記入ください。
お申し込み後に、受講にあたって必要な問診票をお送りします。 |
申込み締め切り |
各回 開催日の2日前 ※定員数になり次第、受付終了 |
関連サイト |